Gå-Fodbold er en langsommere variant af det traditionelle fodboldspil og henvender sig til deltagere, der på den ene eller anden måde ikke kan indgå i den almindelige fodboldtræning. Der spilles med en Futsal-bold, som i modsætning til almindelige fodbolde ikke hopper så meget, og derfor er lettere at kontrollere. Der spilles normalt 5 mod 5 på en lille bane med små mål, og bolden må ikke skydes over hoftehøjde. Da det ikke er tilladt at løbe, skubbe og tackle minimeres risikoen for skader, og derfor er spillet også velegnet for personer, som tidligere har haft skader.
Peter Krustrup som er professor i Sport og Sundhed på Syddansk Universitet har forsket i sundhedseffekterne i fodbold gennem de seneste 15 år. Han udtaler: ”Resultaterne fra de første to forskningsstudier om gå-fodbold i England og Danmark viser at intensiteten ved gå-fodbold ligger lige midt imellem almindelige gåture og almindelig fodbold, både hvad gælder konditionstræning og muskel-skelet-træning. Og studierne viser også at gå-Fodbold er en varieret og motiverende træningsform for utrænede mænd og kvinder på 50-70 år, som kan bidrage til at give bedre udholdenhed, balance og muskelstyrke, hvis man er aktiv et par gange om ugen”.
Gå-Fodbold er helt nyt i Danmark. I Snekkersten IF så man med det samme potentialet i Gå-Fodbold, og kontaktede Helsingør Rehabiliterings- og Træningscenter, som man tidligere havde samarbejdet med omkring Fodbold Fitness hold. Fysioterapeut Camilla Stensler Matthiesen fra HRT var straks med på tanken om et udvidet partnerskab mellem det frivillige foreningsliv og det professionelle offentlige behandlingssystem.
” Vi har en gruppe borgere med kronisk sygdom, som efter et 12 ugers træningstilbud hos os, har svært ved at fastholde en mere aktiv livsstil. Denne gruppe borgere vil vi gerne hjælpe videre til et varigt aktivitetstilbud, som bl.a. på grund af opbyggede sociale relationer kan medvirke til fastholdelse”, siger Camilla Stensler Matthiesen.
”Snekkersten IF vil gerne være en klub, der kan tilbyde glæden ved fodbold til mange forskellige målgrupper. Derfor ville vi gerne starte noget op både for borgere med kronisk sygdom og for de mange seniorer i vores lokalområde. En del af dem kommer i forvejen på det lokale aktivitetscenter, og vi håber med dette tilbud at få nogle af dem til at prøve kræfter med fodbold i en kontrolleret og sikker form, som Gå-Fodbold er. Der udover ved vi, at fodbold er godt for sundheden, og det vil vi som klub rigtig gerne bidrage til. Vi håber samtidig på at tilbuddet kan være med til at støtte op om det generelle klubliv i klubben”, siger Frank S. Jensen, der er bestyrelsesmedlem i Snekkersten IF og tovholder for tiltaget.
Sjovt, sundt og socialt
Kernen i tilbuddet er, at det først og fremmest skal være sjovt, sundt og socialt. Træningen kan variere fra gang til gang, men gennemgående er dog kombinationen af fodboldøvelser og fitness/krops-øvelser. Det er centralt at understrege at tilbuddet er åbent for alle, og at der bliver ikke stilles krav til hverken udstyr eller tidligere erfaring fra fodboldbanen. Vi tager hensyn til hinanden på banen og det sociale er altid i højsædet. Som navnet indikerer, vil træningen være holdt i et tempo hvor alle kan være med.
Om målgruppen for tilbuddet udtaler Frank S. Jensen:
” I første omgang har vi valgt at målrette tilbuddet mænd og kvinder 60+. Det bunder i, at der i denne aldersgruppe er mange i lokalområdet, som vi tror på gerne vil i gang med at dyrke motion, men som ikke har kunnet finde noget, der motiverer dem”, siger Frank S. Jensen og fortsætter:
” Vi er en klub der gerne vil have en stærk forbindelse til vores nærmiljø og lokalområde. Dette tiltag kan understøtte denne målsætning, og hermed få borgere, som ikke tidligere ville være kommet, til at interessere sig for vores fodboldklub. Vi glæder os rigtig meget til at tage imod dem der har lyst til at prøve kræfter med Gå-Fodbolden, og jeg vil gerne love at det bliver sjovt!
Hvis man har fået lyst til at deltage, så mød op til træning i hallen på Snekkersten Idrætscenter, Agnetevej 1, 3070 Snekkersten, om mandagen, hvor det trænes mellem kl. 13.30-14.45.
Yderligere oplysninger om tilbuddet kan fås hos:
Camilla Stensler Matthiesen, Helsingør Rehabiliterings- og Træningscenter, på tlf. 49281922
Frank S. Jensen, Snekkersten IF Fodbold, på tlf. 21424760
https://www.dgi.dk/media/14080/23766-1-2-tri-konceptkort-a5_skaerm3.pdf
